Kategorie blog
Uważność leży we wszystkich zmysłach
Uważność leży we wszystkich zmysłach

Uważność leży we wszystkich zmysłach. Dzięki zmysłom potrafimy być czegoś świadomi, a przez to w ogóle coś poznać. Wyraźne słyszenie, wyraźne odczuwanie zapachu, smaku i dotyku. Jasna wiedza o tym, co myślisz i jakie emocje przeżywasz. Ugruntowane w ciele odczuwanie tego, co czujesz, czy będzie to strach, zniecierpliwienie, radość, empatia czy cokolwiek innego. W ten sposób wszystko - delikatna pieszczota wiatru, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, chwilowy skurcz w ciele, przelotna myśl - może stać się naszym nauczycielem w danej chwili, przypominając o możliwości bycia w pełni obecnym. O ile spotkamy się z tym w przytomnym umyśle. Bo uważność to przytomność umysłu - "to, co pojawia się kiedy poświęcamy czemuś uwagę celowo, w chwili bieżącej, bez osądzania i tak, jakby od tego zależało życie." Jon Kabat-Zinn

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl