-
Jak rozpocząć medytację i wprowadzić uważność do codziennego życia według Jona Kabata-Zinna
Jon Kabat-Zinn, twórca programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR), jest jednym z kluczowych promotorów medytacji uważności w Zachodnim świecie. W swoich książkach i wykładach dzieli się praktycznymi radami, jak zacząć medytację i wprowadzić uważność do codziennego życia.
> Kluczowe zasady rozpoczęcia medytacji
> 5 zasad uważności
> 10 cytatów od Jon Kabat-Zinn
-
-
Zabierz swój komfort ze sobą. Niezależnie od tego, dokąd prowadzi Cię dzień.
Są rzeczy, które sprawiają, że każde miejsce staje się bardziej znajome. Ta poduszka jest jedną z nich.
Lekka, wygodna i gotowa do drogi – pozwala zabrać ze sobą komfort, który wspiera Twój codzienny rytuał, gdziekolwiek jesteś.
Użyj strzałek w lewo/w prawo, aby poruszać się po pokazie slajdów lub przesuń palcem w lewo/w prawo, jeśli używasz urządzenia mobilnego
